सदियों पुराने हर्बल उपचार समय की कसौटी पर खरे उतरे हैं। आज, हम में से अधिकांश सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के प्राकृतिक उपचार की तलाश में अपनी जड़ों की ओर लौट रहे हैं। मुलेठी (मुलेठी भी कहा जाता है) एक ऐसी जड़ी बूटी है। मुलेठी पेट की समस्याओं, सर्दी-खांसी जैसे संक्रमण के साथ-साथ हाई शुगर और ब्लड प्रेशर के लिए भी फायदेमंद हो सकती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं मुलेठी पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है? पीसीओएस में, अंडाशय एण्ड्रोजन के उच्च स्तर का उत्पादन करते हैं, पुरुष सेक्स हार्मोन जो आमतौर पर महिलाओं में ट्रेस मात्रा में मौजूद होते हैं। अंडाशय में विकसित होने वाले कई छोटे अल्सर को चिकित्सा शब्द पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम कहा जाता है। पीसीओएस वाली महिलाओं में एण्ड्रोजन का स्तर ऊंचा हो जाता है, जो उनके मासिक धर्म चक्र के मुद्दों को और खराब कर सकता है।
जबकि पीसीओएस को प्रबंधित करने के लिए कई चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं, पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने एक घर का बना मुलेठी पेय साझा किया है जो चमत्कार कर सकता है। इस “स्वस्थ घर-निर्मित पीसीओएस पेय” को तैयार करने के लिए, 3 इंच लंबी मुलेठी की छाल को पानी में उबालें और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार, मुलेठी में प्राकृतिक एंटी-एण्ड्रोजन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन) संतुलन लाभ होता है।
एक पुराने पोस्ट में लोवनीत बत्रा ने मुलेठी को विंटर सुपरफूड कहा था और इस जड़ के कुछ अन्य स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डाला था। जरा देखो तो:
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1. खांसी और जुकाम :
पोषण विशेषज्ञ ने कहा कि मुलेठी खांसी और सर्दी, खासकर सूखी खांसी को ठीक करने में मदद करती है। उन्होंने कहा कि यह सर्दियों के दौरान अस्थमा से संबंधित लक्षणों को ठीक करने के लिए भी बहुत अच्छा है क्योंकि यह एक प्राकृतिक ब्रोन्कोडायलेटर है।
2. मासिक धर्म में ऐंठन
यह एंटीस्पास्मोडिक गुणों से समृद्ध होता है, जो मांसपेशियों को आराम देने वाले के रूप में काम करता है। मुलेठी ऐंठन को रोकता है और आपको आराम महसूस करा सकता है।
3. आंत-स्वास्थ्य
मुलेठी में दो सक्रिय यौगिक ग्लाइसीर्रिज़िन और कार्बेनॉक्सोलोन होते हैं जो गैस्ट्रिक और पेप्टिक अल्सर के साथ-साथ एसिडिटी, नाराज़गी, कब्ज से राहत और पेट की परेशानी को रोक सकते हैं।
4. तनाव
लवनीत बत्रा ने कहा कि यह आपकी नसों को आराम देने और तनाव कम करने में मदद करेगा।
5. त्वचा-स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है
मुलेठी हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करती है और स्वस्थ चमकती त्वचा को बनाए रखने में भी मदद कर सकती है।
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